дней
часов
минут
секунд
Почему так важно определить свои истинные ценности и правильно ставить цели
1
Определение ключевых ценностей — это основа для понимания, что действительно важно для вас. Если вы ясно осознаете свои ценности, это поможет вам принимать решения, соответствующие вашим приоритетам.
Например, если семья и здоровье являются вашими главными ценностями, вы будете стремиться к тому, чтобы ваши цели сосредоточились на этих аспектах жизни.
2
Постановка конкретных целей позволит вам не только понять, к чему идти, но и создать карту успеха. Измеримые и достижимые цели делают процесс более управляемым и приносят ощущение удовлетворения с каждым малым достижением. Это, в свою очередь, подстегивает вашу мотивацию.
3
Разработка стратегии — это ваш план действий. Будьте готовы к тому, что изначальные шаги могут потребовать коррекции. Оценка прогресса поможет вам оставаться на правильном пути и вносить необходимые изменения, если что-то идет не так.
4
Наконец, настойчивость и открытость к изменениям помогут вам адаптироваться к новым ситуациям, сохраняя фокус на своих целях. Таким образом, вы сможете не только приблизиться к вашим мечтам, но и наслаждаться процессом их достижения.
5
Эти пункты помогут вам более осознанно подходить к формированию своих ценностей и целей, а также разработать эффективные методы их реализации. Начните применять эти подходы, чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь и повысить уровень удовлетворенности от своего пути.
"Если у человека нет цели, то жизнь его есть не что иное, как продолжительная смерть."
—Пьер Буаст
ПРИГЛАШАЕМ ВАС
В УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ К ОБРЕТЕНИЮ СВОИХ ИСТИННЫХ ЦЕЛЕЙ
БОЛЕЕ 3000 ЧЕЛОВЕК ИЗМЕНИЛИ СВОЮ ЖИЗНЬ С НАМИ
ДРУЖЕСКАЯ АТМОСФЕРА, ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ И ПРАКТИКИ ОТ НАШИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ЖДУТ ВАС НА МЕРОПРИЯТИИ
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ВЕДУЩИХ
2 НЕДЕЛИ ЦЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ
Программа интенсива
Первая неделя
Разбираемся,как правильно сформулировать цель и намерения
Истинные ценности и постановка целей — это два неотъемлемых аспекта, формирующих жизненный путь каждого человека.
Во-первых, осознание своих внутренних приоритетов. Это требует глубокого самоанализа и понимания того, что действительно важно для нас: семья, карьера, личностный рост или помощь другим. Уяснив свои истинные ценности, мы создаем основу для дальнейших действий.
Во-вторых, формулирование целей на основе этих ценностей. Правильно поставленные цели служат компасом, ориентируя нас в жизни. Они должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми, чтобы мы могли шаг за шагом двигаться к их выполнению. Кроме того, важно, чтобы цели были гибкими, позволяющими адаптироваться к изменениям в жизни.
В-третьих, регулярная переоценка своих ценностей и целей. Жизнь изменчива, и то, что было актуально вчера, может перестать иметь значение сегодня. Периодический пересмотр своих приоритетов и направления действий позволяет оставаться гибким и уверенным в своем выборе, поддерживая гармонию между внутренним миром и внешними вызовами.
Вторая неделя
Учимся намечать конкретные шаги к достижению цели
Достижение целей — это искусство, которое требует четкости, планирования и настойчивости. Ниже приведены три ключевых шага, которые помогут вам на этом пути.
Первый шаг — определение целей. Важно не просто сформулировать их, но и сделать это SMART: конкретно, измеримо, достижимо, релевантно и ограничено во времени. Четкое понимание того, чего вы хотите достичь, придаст вам уверенность и направление.
Второй шаг — разработка плана действий. Определите, какие конкретные шаги необходимо предпринять для достижения каждой цели. Разбейте их на более мелкие задачи, что сделает процесс менее устрашающим и более управляемым. Установите приоритеты и создайте график выполнения.
Третий шаг — мониторинг прогресса. Регулярно оценивайте свои достижения и вносите коррективы в план, если это необходимо. Важно сохранять гибкость и быть готовым адаптироваться к изменяющимся условиям. Постоянное отслеживание собственных действий поможет вам оставаться на верном пути и двигаться вперед, даже если возникают препятствия.
Следуя этим шагам, вы сможете осуществить свои замыслы и достичь поставленных целей.
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ
Ведущие
АНАСТАСИЯ
ФОН-РИХТЕР
Психолог, телесный терапевт, супервизор, преподаватель с опытом работы более 6 лет.
Работает с расстройствами пищевого поведения, тревогой, ПТСР, различными кризисами и травмами, а также детско-родительскими отношениями. Помогает при психосоматических проблемах, нарушениях сексуальности.
Анастасия бережно и профессионально оказывает помощь при разнообразных психологических проблемах.
ОЛЬГА
КРЕСТОВА
Клинический психолог, супервизор, сексолог, специалист по зависимости и созависимому поведению, автор трансформационных игр "Алхимия зависимости", " Второе рождение", "Круг силы" и "Алхимия сексуальности" и колод метафорических карт "Болото. Лечить можно, вылечить нельзя" и "Из царевны в жабу и обратно".
Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги и Психологической Гильдии Психологов Коучей Игропрактиков.
Если вы хотите изменить жизнь к лучшему, мы ждем вас!
Вы заканчиваете год с ощущением разочарования и требуете от себя большего
Вы ставите цели и не достигаете их
Вы живете целями других людей, а не своими
Вашу жизнь наполняет беспокойство за родных и близких
Вы потеряли свое "зачем"
Вы хотели бы обрести свои реальные цели и опираться на них в процессе реализации
Что вы получите?
меньше растерянности
Глубокое понимание своих желаний.
Программа поможет участникам понять и сформулировать свои ценности, оформить свои истинные цели и желания в четкую и понятную, а главное - выполнимую стратегию
крепче внутренние опоры
Практические навыки внутренней стабилизации.
Участники освоят техники изыскания ресурсов и создания надежных внутренних опор на базе своей внутренней силы
больше ясности
Экологичное завершение уходящего года
Участники смогут разобраться в том, что они обрели в уходящем году и забрать из него важные смыслы и опыт, который пригодится в будущем.
ГОТОВЫ ЖИТЬ , ИСПОЛЬЗУЯ НАВЫКИ ПРАВИЛЬНОЙ ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ?
5 000 ₽
ЗА 5 ЧАСОВ РАБОТЫ С ПСИХОЛОГАМИ
ОНЛАЙН, ZOOM
Забронируйте место!
Ждём именно вас!
Частые вопросы
Центра помощи для людей с игровой зависимостью «Вне игры»
КОНТАКТЫ
121170, г. МОСКВА, КУТУЗОВСКИЙ ПРОСПЕКТ 36, СТР 1, ПОМЕЩЕНИЕ 101
T: 8 800 350 54 53
M: INFO@NARCOREHAB.COM
