00

дней


00

часов


00

минут


00

секунд


Как чувства вины и стыда

портят вам жизнь

1

Чувства вины и стыда способны разъедать душу, как ржавчина металл, мешая нам наслаждаться жизнью. Эти эмоции формируют нашу самооценку, заставляя сомневаться в своих силах и достоинствах. Каждый раз, когда мы погружаемся в самоосуждение, мы закрываем двери к новым возможностям и радостям. Вина заставляет нас зацикливаться на ошибках прошлого, в то время как стыд буквально лишает нас силы, запирая в тёмной комнате собственных комплексов. Вместо того чтобы учиться на ошибках, мы поворачиваемся к себе спиной, теряя связь с настоящим.


2

Часто чувства вины и стыда становятся препятствием на пути к построению искренних отношений. Мы боимся открыться другим, опасаясь осуждения или непонимания. Но важно помнить, что все мы несовершенны, и ошибки — это часть человеческого опыта.  Пора научиться прощать себя и отпускать груз этих деструктивных эмоций, чтобы открыть пространство для любви и счастья в своей жизни. Настало время освободиться от оков вины и стыда, вновь научившись принимать себя.


3

Прощение себя — это не просто акт милосердия, но и мощный инструмент личностного роста. Когда мы освобождаем себя от бремени вины, мы начинаем воспринимать мир по-новому. Мы начинаем видеть возможности вместо преград, смелость вместо страха. Это изменение восприятия открывает двери для нового опыта, и мы можем с готовностью принимать себя и других без осуждения.


4

Чтобы преодолеть чувства вины и стыда, важно начать с осознания их корней. Часто эти эмоции формируются под воздействием внешних ожиданий — общества, культуры, семьи. Мы не всегда рассматриваем свою ценность через призму собственных достижений или недостатков, а скорее через сравнение с другими. Понимание того, что каждый человек уникален и имеет право на свои ошибки, освобождает от тяжести самоосуждения.


5

Кроме того, важно осознать, что наше внутреннее состояние влияет на окружающих. Когда мы прощаем себя, мы вдохновляем других делать то же самое. В результате формируются более глубокие и искренние отношения, где доминируют понимание и поддержка. Вместо страха перед осуждением, мы обретаем уверенность, позволяющую нам делиться своими мыслями и чувствами.

 

"Ни отчаянья, ни стыда
Ни теперь, ни потом, ни тогда."
— Анна Ахматова

 
ПРИГЛАШАЕМ ВАС

В УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ НАСТОЯЩЕМУ


БОЛЕЕ 3000 ЧЕЛОВЕК ИЗМЕНИЛИ СВОЮ ЖИЗНЬ С НАМИ


ДРУЖЕСКАЯ АТМОСФЕРА, ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ И ПРАКТИКИ ОТ НАШИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ЖДУТ ВАС НА МЕРОПРИЯТИИ


УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ВЕДУЩИХ

2 НЕДЕЛИ ЦЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ

Программа интенсива

Первая неделя

Избавляемся от чувства вины

Чувство вины — это мощная эмоциональная реакция, которая может оказывать значительное влияние на жизнь человека. Оно возникает как результат осознания своих ошибок или проступков, заставляя человека испытывать внутреннее напряжение и дискомфорт.
  • Часто чувство вины связано с высокими устремлениями и требованиями, которые мы ставим перед собой. Это может привести к самокритике и самонаказанию, подрывая уверенность в себе и мешая личностному росту.
  • Однако чувство вины может выполнять и позитивную функцию. Оно может служить сигналом о необходимости исправить ошибки и изменить поведение. Осознание причин своей вины может подтолкнуть человека к рефлексии, что способствует личностному развитию и улучшению отношений с окружающими. Важно научиться управлять этим чувством, чтобы оно не стало разрушительной силой, а, наоборот, послужило источником мотивации к действию.
  • Не менее важно понимать, что чувство вины может иметь влияние на здоровье. Хроническое чувство вины может вызывать стресс, тревогу и депрессию. Работа с этим эмоциями, например, через терапию или практики самосознания, может помочь преодолеть негативные последствия и вернуть спокойствие в жизнь.

Вторая неделя

Избавляемся от чувства стыда

Чувство стыда является одной из самых мощных эмоций, способных глубоко вбирать в себя человека и его окружающую реальность. Оно формируется, как правило, в раннем детстве и может оказывать долгоиграющее воздействие на самооценку и психологическое здоровье.
  • Люди, испытывающие стыд, часто склонны избегать социальных взаимодействий, что приводит к изоляции и одиночеству. Эта изоляция может ухудшать качество жизни, формируя замкнутый круг, где стыд порождает страх, а страх усиливает стыд.
  • На рабочем месте чувство стыда может негативно сказаться на профессиональных отношениях и карьерном росте. Стыд за ошибки или недостатки может мешать открытости и честности, необходимые для конструктивного общения. Это создаёт атмосферу недоверия и напряжения, где личностное развитие и командная работа становятся затруднительными. В этом контексте люди часто расплачиваются за свои внутренние страхи, не осознавая, какое влияние они оказывают на их карьерный путь.
  • В то же время, стыд может быть и катализатором личных изменений. Осознание своих неправильных поступков и принятие чувства стыда может подтолкнуть человека к самоанализу и росту. Превращая стыд в двигатель положительных изменений, люди могут научиться быть более эмпатичными и открытыми. Важно помнить, что стыд — это не приговор, а возможность для самосовершенствования и большей глубины человеческих отношений.
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ

Ведущие

ВИКТОРИЯ
РОДИНА

Показала путь к себе и своему счастью более чем тысяче женщин.

- практикующий психолог
- профессиональный коуч
- арт-терапевт
- специалист по психологической помощи при зависимости
- ⁠эксперт в области отношений
- ведущая трансформационных игр
- Эксперт в СМИ;
- автор программы по повышению уверенности и самооценки «Роскошь быть собой»

ОЛЬГА
КРЕСТОВА

Клинический психолог, супервизор, сексолог, специалист по зависимости и созависимому поведению. Почетный член МПГПИ.

10 летний опыт работы вылился в создание четырех психологических и трансформационных игр:«Алхимия Зависимости». «Круг Силы», «Алхимия сексуальности» и «Второе рождение», а также трех колод метафорических карт.

Если вы хотите изменить жизнь к лучшему, мы ждем вас!

Что вы получите?

ГОТОВЫ НАЧАТЬ ЖИЗНЬ БЕЗ ДЕСТРУКТИВНЫХ ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ?

5 000 ₽

ЗА 5 ЧАСОВ РАБОТЫ С ПСИХОЛОГАМИ


ОНЛАЙН, ZOOM

    Забронируйте место!

    Так как количество мест на наш интенсив строго ограничено, рекомендуем заранее забронировать место. На все обращения оперативно реагируют квалифицированные специалисты.

    Ждём именно вас!

    Частые вопросы

    1Что я получу от участия в интенсиве?
    Вас ждут: - Практические упражнения и техники по работе с чувством стыда и вины - Рабочие тетради - Двухнедельная поддержка клинических психологов в закрытом чате участников - Запись упражнения для самостоятельной работы с метафорическими картами по работе с разрушающими чувствами от автора колоды Что получите? - Новые знания при минумуме сухой - теории - Много практики - Навык работы в группе - Обнаружите мощные внутренние опоры. - Увидите свои сильные стороны, напитаете их вниманием и признательностью. - Практические навыки работы с эмоциональным состоянием. - Инструменты для укрепления чувства собственной ценности. - Техники и упражнения, которые помогут вам преобразить свое отношение к себе и своей жизни.
    2Как будет проходить интенсив?
    Интенсив будет проходить онлайн через платформу Zoom. Он состоит из двух сессий по 2,5 часа каждая, проводимых 18 и 25 октября с 19:00 до 21:30 мск. В течение первой недели мы будем работать с чувством вины, а на второй неделе – с чувством стыда.
    3Как зарегистрироваться на интенсив?
    Перейдите по кнопке "Зарегистрироваться" и оставьте свои контактные данные. Стоимость участия составляет 5000 руб. После регистрации вы получите подтверждение и инструкции по подключению к Zoom-сессиям.
    4Какие программы мне понадобятся для прохождения интенсива?
    Для участия в интенсиве вам потребуется компьютер, планшет или смартфон с доступом в интернет, а также установленное приложение Zoom. Также рекомендуется использовать наушники для лучшего качества звука.
    5Могу ли я получить доступ к записи сессий, если не смогу присутствовать онлайн?
    Да, все зарегистрированные участники получат доступ к записям сессий. Если вы не сможете присутствовать в прямом эфире, вы сможете просмотреть записи в удобное для вас время.
    Все средства, собранные с мероприятия, идут на открытие
    Центра помощи для людей с игровой зависимостью «Вне игры»

    КОНТАКТЫ

    121170, г. МОСКВА, КУТУЗОВСКИЙ ПРОСПЕКТ 36, СТР 1, ПОМЕЩЕНИЕ 101
    T: 8 800 350 54 53
    M: INFO@NARCOREHAB.COM