дней
часов
минут
секунд
Как тревожность влияет на здоровье
1
Может вызывать раздражительность, беспокойство и снижение концентрации. Люди, испытывающие стресс и тревогу, часто принимают импульсивные решения и могут иметь проблемы с памятью и вниманием.
2
Хроническая тревога может привести к развитию генерализованного тревожного или панического расстройства. Это также может ухудшить качество сна и общую физическую активность.
3
Длительный стресс может вызвать эмоциональное и физическое истощение, известное как выгорание. Это состояние связано с повышенным риском депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных проблем со здоровьем.
4
Тревожность может проявляться через головные боли, мышечное напряжение и физическую усталость. Хронический стресс часто приводит к диабету.
"Тревога и стресс – это наши внутренние реакции на внешние обстоятельства. Мы не всегда можем изменить эти обстоятельства, но можем изменить свою реакцию на них, развивая навыки осознанности и самоконтроля."
— Далай-лама
ПРИГЛАШАЕМ ВАС
В УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ К ОСОЗНАНИЮ И ОБРЕТЕНИЮ ВНУТРЕННЕГО РАВНОВЕСИЯ
БОЛЕЕ 3000 ЧЕЛОВЕК ИЗМЕНИЛИ СВОЮ ЖИЗНЬ С НАМИ
ДРУЖЕСКАЯ АТМОСФЕРА, ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ И ПРАКТИКИ ОТ НАШИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ЖДУТ ВАС НА МЕРОПРИЯТИИ
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ВЕДУЩИХ
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ
Ведущие
АННА ТЕРЕХОВА
Клинический психолог с более чем 14-летним опытом работы. Терехова Анна помогает находить выход из самых безнадежных ситуаций и решать сложные жизненные проблемы, повышать самооценку, избавляться от тревожности, выстраивать личные границы и создавать мотивацию для здоровых отношений.
Анна является идеологом и автором проекта психологической помощи для семей “Здоровая семья” и за годы работы помогла более 3500 клиентам разрешить свои внутренние психологические конфликты и улучшить качество их жизни.
ОЛЬГА КРЕСТОВА
Клинический психолог, супервизор, сексолог, специалист по зависимости и созависимому поведению, автор трансформационных игр "Алхимия зависимости", " Второе рождение", "Круг силы" и "Алхимия сексуальности" и колод метафорических карт "Болото. Лечить можно, вылечить нельзя" и "Из царевны в жабу и обратно".
Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги и Психологической Гильдии Психологов Коучей Игропрактиков.
2 НЕДЕЛИ ЦЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ
Программа интенсива
Первая неделя
Работа с тревогой
Тревога и стресс являются серьезными проблемами: 74% взрослых испытывают хотя бы один симптом стресса в месяц, а более 80% россиян каждый день переживают о собственной судьбе и своей стране, что усиливает уровень стресса
- Как тревога проявляется у вас.
- Какие триггеры вызывают тревожные состояния.
- Техники и приемы, которые вам помогут уменьшить тревогу.
Вторая неделя
Работа со стрессом
Во время марафона вы познакомитесь с различными методиками и практиками, которые помогут вам найти свое спокойствие в суете повседневной жизни
- Причины вашего стресса.
- Ситуации, вызывающие стресс.
- Эффективные методы релаксации и медитации для борьбы со стрессом.
Если вам дорога спокойная жизнь, мы ждем вас!
Наш интенсив для вас, если
Чувствуете постоянно давление на работе и даже на выходных не можете расслабиться.
В последнее время вас мучают приступы бессонницы и хронической усталости.
У вас сложный период в жизни: развод, постоянные ссоры с семье.
В результате постоянного стресса стало часто подыматься давление и участились мигрени.
У вас больше нет времени на себя и сложно найти баланс между работой и детьми.
Тревожность мешает сосредоточиться на рабочих процессах.
Что вы получите?
меньше тревоги
На интенсиве вы будете работать по рабочим тетрадям, которые получите в подарок и сможете использовать в дальнейшем.
лучше самочувствие
Освоение авторских техник от нашого психолога помогут более глубокому и продолжительному сну, что приводит к улучшению общего самочувствия и повышению энергии.
больше концентрации
Участники учатся управлять своими эмоциями и снижать тревожность, что значительно улучшает их способность сосредотачиваться на важных задачах и повышает продуктивность.
ГОТОВЫ НАЧАТЬ ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ И СТРЕССА?
5 000 ₽
ЗА 5 ЧАСОВ РАБОТЫ С ПСИХОЛОГОМ
ОНЛАЙН, ZOOM
Забронируйте место!
Ждём вас на мероприятии!
Отзывы
Частые вопросы
КОНТАКТЫ
121170, г. МОСКВА, КУТУЗОВСКИЙ ПРОСПЕКТ 36, СТР 1, ПОМЕЩЕНИЕ 101
T: 8 800 350 54 53
M: INFO@NARCOREHAB.COM
